Unverblümt. Heiter. Glasklar. Wer dem Pornokonsum ein »Nö« entgegensetzen möchte, findet in dem Buch von Christina Rammler eine übersichtliche Landkarte, die einen Weg zum Ausstieg weist. Dabei enthält sie sich jeder Form der Moralisierung. Erfrischend offen ermutigt die Autorin, den Weg zu wagen. Das Buch ist wirklich ein hilfreiches Tool, Schritt für Schritt weiterzukommen und das Ziel nicht aus dem Blickfeld zu verlieren. So etwas hat es bisher noch nicht gegeben.

Kai Mauritz, Lebensberater und Referent des Weißen Kreuzes

CHRISTINA RAMMLER

PORNÖ

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AUS DEM EGOSEX

Der SCM Verlag ist eine Gesellschaft der Stiftung Christliche Medien, einer gemeinnützigen Stiftung, die sich für die Förderung und Verbreitung christlicher Bücher, Zeitschriften, Filme und Musik einsetzt.

ISBN 978-3-7751-7327-8 (E-Book)

ISBN 978-3-7751-5697-4 (lieferbare Buchausgabe)

Datenkonvertierung E-Book:
CPI books GmbH, Leck

© der deutschen Ausgabe 2016

SCM-Verlag GmbH & Co. KG • Max-Eyth-Straße 41 • 71088 Holzgerlingen

Internet: www.scmedien.de • E-Mail: info@scm-verlag.de

Soweit nicht anders angegeben, sind die Bibelverse folgender Ausgabe entnommen:

Neues Leben. Die Bibel, © der deutschen Ausgabe 2002 und 2006

SCM-Verlag GmbH & Co. KG, Witten.

Weiter wurden verwendet:

Gute Nachricht Bibel, revidierte Fassung, durchgesehene Ausgabe in neuer

Rechtschreibung, © 2000 Deutsche Bibelgesellschaft, Stuttgart. (GNB)

Hoffnung für alle ® Copyright © 1983, 1996, 2002, 2015 by Biblica, Inc.®. Verwendet mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers Fontis – Brunnen Basel (HfA)

Bibeltext der Neuen Genfer Übersetzung – Neues Testament und Psalmen

Copyright © 2011 Genfer Bibelgesellschaft

Wiedergegeben mit freundlicher Genehmigung. Alle Rechte vorbehalten. (NGÜ)

Gesamtgestaltung: Kathrin Spiegelberg, Weil im Schönbuch

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Über die Autorin

Christina Rammler, Jahrgang 1981, hat Spanisch und Englisch auf Lehramt und »Ethik der Textkulturen« (M. A.) studiert. »Denken, Reden und Schreiben« bezeichnet sie als ihre »drei Kernkompetenzen«. Neben ihrer Tätigkeit als Coach und Rednerin lebt sie ihre Leidenschaft, Kirche für kirchendistanzierte Menschen zu bauen, derzeit im ICF München.

www.christina-rammler.de

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Einleitung

Zweieinhalb Jahre habe ich damit verbracht, Gespräche zu führen. Das ist an und für sich nichts Ungewöhnliches, das macht schließlich jeder von uns Tag für Tag. Wir reden über das Wetter, über die Arbeit, über den letzten Urlaub. Wir reden darüber, wie wir gestern im Supermarkt wegen einer Packung Milch unverschämt lange anstehen mussten, weil das alte Ehepaar vor uns mit seinem unfassbar überladenen Einkaufswagen auch nicht im Geringsten auf die sehr naheliegende, ja offensichtliche Idee kam, uns vorzulassen. Wir reden darüber, wie wir letzten Samstag, ganz nebenbei bemerkt der einzige Tag in der Woche, an dem wir ausschlafen können, unsanft aus unseren Träumen gerissen wurden, weil unser Nachbar mal wieder nichts Besseres zu tun hatte, als um 7 Uhr morgens seinen Rasen zu mähen.

Manchmal reden wir auch über die kleinen Freuden und großen Erfolge des Lebens. Über all das reden wir. Worüber wir für gewöhnlich nicht so gerne reden, sind wir selbst. Worüber wir für gewöhnlich nicht so gerne reden, sind die Dinge, die wir tun, wenn keiner zuschaut. Die Dinge, die wir lieber und ausschließlich heimlich tun. Und schon gar nicht reden wir darüber, wie es uns mit den Dingen geht, die wir gerne heimlich tun.

Zweieinhalb Jahre habe ich damit verbracht, Gespräche zu führen – mit Männern und Frauen über Dinge, die sie gerne heimlich tun. Ich habe sie danach gefragt, was sie heimlich tun und was das mit ihnen macht. Zweieinhalb Jahre habe ich damit verbracht, Gespräche zu führen über Pornografie.

Die Geschichten, die Menschen mir in »Egosex. Was Porno mit uns macht«¹ anvertrauten, erzählen von Lust und Leid, Genuss und Zwang, Freiheit und Unfreiheit, Abenteuer und Langeweile, Glaube und Verzweiflung. Geschichten, die von einer Sehnsucht erzählen und davon, wie Menschen ihren inneren Hunger stillen und den Druck – seelisch wie körperlich – für eine kurze Zeit abbauen.

Pornografie – eine Möglichkeit, die Realität für einen kleinen Moment hinter sich zu lassen und sich selbst im Rausch der Lust zu vergessen. Zugegeben eine Möglichkeit mit weitreichenden Konsequenzen. Konsequenzen, wie sie mir in den Gesprächen mit meinen Interviewkandidaten immer wieder deutlich vor Augen geführt wurden. Konsequenzen, die von einer schmerzhaften Wahrheit erzählen, der gegenüber wir irgendwie blind geworden sind. Eine Wahrheit, die da lautet:

Pornos machen etwas mit uns!

Egal, ob wir jung oder alt, arm oder reich, gebildet oder ungebildet, gläubig oder ungläubig, alleinstehend oder verheiratet, Mann oder Frau sind. Pornos machen etwas mit uns!

Genau aus diesem Grund gibt es dieses Arbeitsbuch. Es ist für Menschen, Männer und Frauen, die tun, was sie tun, obwohl sie es eigentlich nicht mehr wollen. Männer und Frauen, die verstehen wollen, warum sie immer wieder Ja sagen zu Dingen, zu denen sie eigentlich Nein sagen wollen. Männer und Frauen, die lernen wollen, Nein zu sagen, die endlich aus dem Kreislauf der niemals endenden Lust aussteigen wollen. Männer und Frauen, die sich nach einem Leben ohne Porno, die sich nach einem Mehr im Leben sehnen.

Wenn du diese Sehnsucht in dir verspürst, dann ist dieses Buch genau richtig für dich. Es bietet dir die nötigen Fragen, um deine Vergangenheit, deine Prägungen und dein Pornoverhalten besser zu verstehen und eigene Antworten zu finden. Antworten darauf, was Porno mit dir gemacht hat und vielleicht bis heute mit dir macht. Antworten darauf, was du eigentlich wirklich mit Porno machst und warum. Antworten darauf, wie du aussteigen und neu anfangen kannst.

Dieses Buch ist dein persönlicher Wanderführer. Mit ihm wirst du den Berg namens »Pornoausstieg« Schritt für Schritt, Etappe um Etappe, erklimmen. Ein abenteuerlicher Aufstieg, der dich herausfordern wird, einen gnadenlos ehrlichen Blick in den Spiegel zu werfen und der Wahrheit über dich selbst ins Auge zu schauen. Ein Aufstieg, der wie jede Wanderung ein Ziel hat: das Gipfelkreuz. Tatsächlich ist diese Wanderung letztlich viel mehr als nur ein Weg, um dich selbst und dein Pornoverhalten besser zu verstehen. Sie kann für dich, wenn du das möchtest, auch ein Weg sein, um diesen Mann, der von sich selbst behauptet, Gottes Sohn zu sein, der dir ein Leben in Fülle verspricht, besser kennenzulernen und ihn ganz real zu erleben. Dieser Mann namens Jesus ist dein persönlicher Bergführer. Er wird deinen Ausstieg begleiten und dich an die Hand nehmen, wo du es alleine nicht schaffst. Er wird dich in deinem ganz eigenen Tempo nach oben zum Kreuz führen, damit du dort deinen seelischen Ballast abladen und dir sein Mehr an Möglichkeiten für dein Leben abholen kannst. Heißt also: Du kannst dieses Buch, wenn du das möchtest, auch als Wegbegleiter auf deiner spirituellen Reise nutzen! Völlig egal übrigens, ob du bisher rein gar nichts mit der Gott-Vater-Sohn-und-Heiliger-Geist GmbH zu tun hattest oder aber schon seit Jahren zum Familienunternehmen dazugehörst. Fakt ist: Die göttlichen Möglichkeiten von Vergebung, Neuanfang und Veränderung stehen jedem Menschen, der den Mut hat, sich darauf einzulassen, frei zur Verfügung.

Genau diesen Mut wünsche ich dir! Den Mut, dich auszuprobieren und dich ganz neu kennenzulernen. Den Mut, Gottes Hand zu ergreifen und ihm als Bergführer deiner Wanderung mit jedem Schritt mehr zu vertrauen! Den Mut, mehr vom Leben zu erwarten, als du bislang zu träumen wagtest. Ich wünsche dir, dass dieses Buch dich mitnimmt auf den Weg in ein Leben, in dem du dieses göttliche Mehr, das Jesus dir verspricht, hautnah und ganz real erlebst!

Und jetzt schmier die Brote, pack die Thermoskanne und die Wasserflasche ein und dann kann’s losgehen!

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KAPITEL 1

Mein Wanderführer

Bevor wir auf den Berg steigen, hier noch ein paar essenzielle Tipps und Tricks, wie du deinen Wanderführer maximal für dich nutzen kannst! Schließlich sollst du auf deiner Wanderung nicht nur so richtig Spaß haben, sondern am Ende auch wirklich da ankommen, wo du hinwolltest.

Wandern mit andern – Meine Weggefährten

Das Wandern ist des Müllers Lust – doch egal ob Müller, Meier, Huber oder Schmid, die Lust kann einem ziemlich schnell vergehen, muss man den Berg ganz alleine bezwingen! Wie mit allem im Leben macht auch diese Wanderung am meisten Spaß, wenn du sie nicht alleine machst. Der Weg, der vor dir liegt, wird dich maximal herausfordern und mitunter an dein Limit bringen, denn die Fragen und Anregungen in diesem Arbeitsbuch gehen ans Eingemachte. Willst du die konkreten Schritte, die dir dieses Buch vorschlägt, auch wirklich in die Tat umsetzen, brauchst du Menschen, die sich mit dir auf den Weg machen. Suche dir also unbedingt ein Team zusammen, das Wandererfahrung hat! Das kann ein Coach oder Mentor sein, das kann eine Selbsthilfe- oder Kleingruppe sein oder das können Freunde und Freundinnen sein, die sich mit dir auf den Weg machen wollen. Bei der Auswahl deiner Weggefährten solltest du lediglich auf folgende Kriterien achten:

Kriterium Nummer eins – Vertrauen

Könnt ihr einander so vertrauen, dass ihr die metaphorischen Hosen herunterlassen und 100 Prozent ehrlich voreinander werden könnt?

Kriterium Nummer zwei – Verbindlichkeit

Lebt ihr Verbindlichkeit? Sprich: Trefft ihr euch in regelmäßigen Abständen, um euch über Fortschritte und Rückschläge auszutauschen? Gebt euren Aussteigerdates absolute Priorität und tragt sie dick und fett in euren Timer ein. Falls ihr einen Termin nicht einhalten könnt, meldet euch rechtzeitig ab, und das immer mit Grund!

Kriterium Nummer drei – Pornopolizeistatus

Habt ihr, was es braucht, um Pornopolizei zu spielen? Soll heißen: Gebt ihr euch gegenseitig das Recht, Fragen zu stellen, in euer Leben hineinzusprechen und euch, wo nötig, immer wieder neu in den Hintern zu treten?

Noch ein Wort für all diejenigen, die in einer Partnerschaft leben: Bitte überwinde deine Angst und werde ehrlich zu deinem Partner oder deiner Partnerin. Lasse ihn oder sie wissen, dass du Pornos konsumierst und jetzt einen Weg heraus suchst. Auch wenn dir das sehr schwerfällt, nehme ihn oder sie unbedingt mit hinein in deine Situation. Wenn du dich ernsthaft auf diese Wanderung machen willst, kannst du es dir nicht leisten, irgendetwas zu verheimlichen. Die nächsten Monate werden sehr herausfordernd und du brauchst die Freiheit, mit offenen Karten spielen zu können – wenn dein Partner oder deine Partnerin dem zustimmen. Wie detailliert ihr dann letztlich von deiner Wanderung redet und inwieweit er oder sie euren Weg unterstützen darf, müsst ihr vorher miteinander absprechen und wirklich gut geklärt haben.

Wandern mit Karte – Meine Wegweiser

Um auf deiner Wanderung die Orientierung nicht zu verlieren, brauchst du natürlich eine Karte. Die Wanderkarte, die dich durch deine Pornoaussteigerwanderung führt, hat immer wieder Wegweiser. Das heißt, verschiedene Wegmarkierungen bieten dir unterschiedliche Möglichkeiten, um den Berg zu bezwingen. Folgende sechs Wegweiser werden dir auf deiner Wanderung immer wieder begegnen:

Wissenswert

Dieser Wegweiser bietet dir Startimpulse und wesentliche Grundlagen für die einzelnen Etappenziele. Auch findest du hier die nötigen theoretischen Hintergrundinformationen, um dein Pornoverhalten zu reflektieren. Diesen Baustein kannst du sehr gut für dich alleine nutzen. Du kannst dich natürlich aber auch mit deinen Wandergefährten darüber austauschen.

Nachdenklich

Wie der Blick in einen Spiegel hilft dir dieser Wegweiser, dich selbst zu erkennen. Hier findest du herausfordernde Fragen, die dir als Impuls dienen sollen, dich mit dir allein auseinanderzusetzen. Nimm dir dafür am besten etwas Zeit, gönne dir einen Kaffee, ein Bierchen oder ein Glas Wein, um in aller Ruhe deine Gedanken zu sortieren und deine Einstellungen, Erfahrungen und Erlebnisse zu reflektieren.

Wenn du das Arbeitsbuch gemeinsam mit anderen durchgehst, bereitet euch mit diesem Wegweiser auf eure Treffen vor und nutzt eure Erkenntnisse als Gesprächsgrundlage.

Gesprächig

Mithilfe dieses Wegweisers könnt ihr das Nicht-Thema Pornografie wie selbstverständlich zum Thema machen. Hier geht es darum, dass ihr voreinander ehrlich werdet, Meinungen und Ängste austauscht, Erfahrungen weitergebt, neue Erkenntnisse gewinnt und voneinander lernt.

Aktiv

Dieser Wegweiser fordert dich heraus, praktisch zu werden und deine Erkenntnisse in die Tat umzusetzen. Denn ohne konkrete Schritte und Real-Life-Erfahrungen bleibt alles, was du in diesem Buch liest, bloße Theorie. Du verpasst die Veränderungskraft, die freigesetzt wird, wenn du das, was du hörst und weißt, nicht anwendest. Die Bibel findet ganz klare Worte dazu, wie wichtig es ist, zu tun, was man hört:

Allerdings genügt es nicht, seine Botschaft nur anzuhören; ihr müsst auch danach handeln. Alles andere ist Selbstbetrug! Wer Gottes Botschaft nur hört, sie aber nicht in die Tat umsetzt, dem geht es wie einem Mann, der in den Spiegel schaut. Er betrachtet sich, geht wieder weg und hat auch schon vergessen, wie er aussieht. Ganz anders ist es dagegen bei dem, der nicht nur hört, sondern immer wieder danach handelt. Er beschäftigt sich gründlich mit Gottes Gesetz, das vollkommen ist und frei macht. Er kann glücklich sein, denn Gott wird alles segnen, was er tut.

Jakobus 1,22-25, HFA

Noch ein letzter Tipp: Erzähle unbedingt deinen Wegbegleitern davon, wo du gerade dabei bist, eine Sache umzusetzen und Schritte zu gehen. Sage ihnen auch, bis wann du dir für einen bestimmten Schritt Zeit gibst, und gib ihnen die Erlaubnis, immer wieder nachzufragen und dir, wo nötig, in den Hintern zu treten. Als echte Weggefährten könnt ihr euch so immer wieder dabei unterstützen, dranzubleiben, eure Vorhaben zu verwirklichen und das nächste Etappenziel zu erreichen.

Göttlich

Das Alleinstellungsmerkmal des christlichen Glaubens lässt sich in einem Wort auf den Punkt bringen: Beziehung. Diese Beziehung zwischen dir und Gott ist genau das, worum es bei diesem Wegweiser geht. Hier erwarten dich Gedanken aus der Bibel, die dir auf deiner Pornoaussteigerwanderung eine göttliche Perspektive mitgeben. Genauso kannst du aber auch ganz praktisch werden und anfangen, mit Gott über Porno, Sex und Sonstiges zu reden. Mag sein, dass es schräg klingt, Gott in diesen Bereich deines Lebens hineinzulassen. Doch genau das ist es, was er sich wünscht – mittendrin zu sein in all dem, was dich und dein Leben ausmacht. Deshalb, ganz egal, wo auf deiner geistlichen Reise du gerade stehst, probier es einfach aus! Fange an, auch vor Gott die metaphorischen Hosen herunterzulassen, und dann höre in dich hinein und nimm wahr, was sich in dir tut. Fakt ist: Du kannst Gott nicht schockieren, er weiß eh schon alles über dich! Deshalb mach dich locker und entdecke die Möglichkeiten eines kindlichen Glaubens ganz spielerisch.

Gelernt

Dieser Wegweiser fasst die Kerngedanken des jeweiligen Kapitels kurz und prägnant zusammen. Genauso kannst du darin deine Erkenntnisse, die du aus dem Kapitel mitnehmen willst, festhalten und sie als deine persönlichen Aha-Erlebnisse überall mit hinnehmen.

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KAPITEL 2

Am Fuß des Berges

Wissenswert – Der Aufstieg kann beginnen

Es ist wie bei jeder Wanderung: Sie fängt am Fuß des Berges an. Vor dir ragt der Berg namens »Pornoausstieg« überdimensional groß in die Höhe. Er wartet geduldig darauf, dass du ihn bezwingst, dass du seine unzähligen Höhenmeter Schritt für Schritt überwindest. Er fordert dich heraus, dass du an deine Grenzen gehst, dass du alles gibst und über dich selbst hinauswächst. Er will dich verunsichern, einschüchtern und dir einreden, dass du es niemals schaffst, dass du dein Ziel niemals erreichen wirst. Doch es ist wie bei jeder Wanderung: Du gehst los. Einen Schritt nach dem anderen, Höhenmeter um Höhenmeter. Du schaust nicht zurück, du siehst nur auf das, was direkt vor dir liegt. Ab und zu machst du eine Pause, um zu verschnaufen und die Weite des Horizonts für einen kurzen Moment zu genießen. Je höher du kommst, desto mehr scheint dich deine Kraft zu verlassen. Beinahe willst du schon auf den heiligen Gipfelmoment verzichten und einfach aufgeben. Doch du feuerst dich neu an, gehst noch einmal an deine Grenzen und dann, irgendwann, nach Zillionen von Schritten siehst du ihn: den Gipfel, das lang ersehnte Ziel. Du nimmst deine letzten Reserven zusammen und mit einem Mal stehst du da, ganz oben, in Schweiß gebadet, völlig erschöpft. Doch der Ausblick ist atemberaubend, die Welt liegt dir zu Füßen, ein Gefühl von Freiheit breitet sich aus, nimmt dich ganz ein. Lebensfreude steigt in dir auf, von hier oben siehst du alles ganz klar, von hier oben eröffnen sich Perspektiven und du weißt, du kannst alles schaffen, du kannst dein Leben meistern und jede Hürde nehmen. Denn du bist oben angekommen! Du hast den Berg bezwungen!

Ungefähr das erwartet dich, wenn du dich heute auf den Weg machst, um den Berg namens »Pornoausstieg« zu bezwingen. Denn mit deinem Pornoausstieg ist es wie mit jeder Wanderung: Du stehst am Fuß des Berges und machst den ersten Schritt, ohne sicher sagen zu können, ob du jemals oben ankommst. Dieser Berg, der vor dir liegt, fordert dich heraus und schüchtert dich ein. Er konfrontiert dich mit Fragen über dich selbst. Fragen, die tiefer gehen, die richtig ans Eingemachte gehen. Er führt dich zu den Abgründen deiner heimlichen Lust und bringt dich an deine Grenzen. Immer wieder neu bist du kurz davor, aufzugeben. Doch immer wieder neu überwindest du dich und gehst weiter. Denn mit jedem Schritt eröffnet sich eine neue Aussicht, entdeckst du neue Wahrheiten und andere Perspektiven, findest du mehr zu dir selbst. Auf deinem Weg nach oben wirst du sehr schnell eines merken: Der Berg namens »Pornoausstieg« bietet dir keine Pauschalantworten, Patentrezepte und Einweglösungen. Denn es geht bei dieser Wanderung um dich und deine Erfahrungen. Erfahrungen, die du in deiner Vergangenheit gemacht hast oder auch bis heute machst. Erfahrungen, die dein Bild von dir selbst und von anderen entscheidend beeinflusst haben. Erfahrungen, die das Bild von Gegenwart und Zukunft, so wie du sie dir ausmalst, zutiefst geprägt haben. Und es geht in all dem auch um dich und deine Entscheidungen. Entscheidungen, die du gestern getroffen hast, die du heute triffst, jeden Tag neu, bewusst oder unbewusst. Entscheidungen, die den Menschen, der du heute bist und morgen sein wirst, formen. Entscheidungen, die, ob du es willst oder nicht, Auswirkungen haben auf dein Heute und dein Morgen: auf das Erleben deiner Sexualität, auf die Qualität deiner Beziehungen und damit letztlich auf dein Leben.

Die Wanderung, auf die du dich heute begibst, ist dein persönlicher Ausstieg aus der Pornografie. Sie wird dich zurückführen zu den Ursachen und Sehnsüchten hinter deinem Pornoverhalten. Sie wird dich mit hineinnehmen in die Konsequenzen für dich und dein Leben. Und sie wird dich weiterführen auf den Gipfel, um dort eine Perspektive zu finden, die dir Hoffnung macht. Die Hoffnung, dass Veränderung möglich ist und du sie Schritt für Schritt erleben kannst.

Es ist wie bei jeder Wanderung: Sie fängt am Fuß des Berges an. Du hältst deinen Wanderführer in der Hand und hast dich entschieden, den Berg zu erklimmen.

Jetzt heißt es einfach losgehen. Der Berg ruft!

Nachdenklich – Meine ersten Schritte

Schritt 1: Warum mach ich das alles eigentlich?

Was ist meine Motivation? Warum will ich mich auf dieses Abenteuer einlassen und diesen Berg bezwingen?

Schritt 2: Was soll am Ende für mich herausspringen?

Was erwarte ich von dieser Wanderung? Was ist mein Ziel? Was will ich erleben, damit ich sagen kann, alle Anstrengung hat sich gelohnt?

Schritt 3: Wo stoße ich auf inneren Widerstand?

Welche Sorgen, Bedenken und Ängste kommen auf, wenn ich an den Weg denke, der vor mir liegt?

Gesprächig – Wie wird wohl der Ausblick sein?

Redet darüber, was euch am Gipfel erwartet! Malt ein Bild von dem, was ihr von oben aus sehen wollt! Die folgenden Fragen können euch als Anregung helfen, um euch gedanklich zu fokussieren! Und vergesst nicht: Werdet so kreativ und konkret wie möglich, es gibt kein Richtig oder Falsch!

Wie wird es sein, wenn ihr diesen Berg einmal bezwungen habt? Wie wird es sich anfühlen, oben zu stehen und euer persönliches Ziel erreicht zu haben? Inwiefern wird diese Wanderung euer Leben zum Positiven verändern? Was könnt ihr jetzt schon Gutes sehen?

Aktiv – Der Berg ruft!

Am Anfang deiner Wanderung werde aktiv und steige auf einen Berg – egal, ob du dafür auf den Olympiaberg in München gehst oder einen Tag in die Alpen fährst oder aber die Treppen des Berliner Fernsehturms hochsteigst. Wichtig ist nur, dass du dich in Bewegung setzt und einen Berg bezwingst, also nicht die Gondel oder den Aufzug nimmst. Einmal oben, genieße die Aussicht und sauge die Weite und das Lebensgefühl in dich auf. Ob du diese Aktion alleine durchziehst oder du deine Weggefährten zusammentrommelst und ihr euch gemeinsam aufmacht, bleibt völlig dir beziehungsweise euch überlassen.

Göttlich – Der Gott, der mit dir ist

So wie du heute am Fuß deines Berges namens »Pornoausstieg« stehst, stand auch einmal ein Hirte namens Mose am Fuß eines Berges. Der Berg, vor dem er stand, hatte den wenig verheißungsvollen Namen »Horeb«, was so viel wie »Ödland« oder »Wüstengebiet« bedeutet. In diesem öden Setting also begegnet Mose zum ersten Mal in seinem Leben dem Gott seiner Vorfahren, von dem er zwar schon so einiges gehört, den er bis dahin aber noch nie live und direkt erlebt hat. An diesem Tag jedoch, am Fuß des Berges, erlebt Mose diesen Gott zum ersten Mal in seinem Leben – und das zugegebenermaßen auf ziemlich spektakuläre Weise als Stimme aus einem brennenden Dornbusch. Und diese Stimme gibt ihm einen klaren Auftrag: »Geh, ich sende dich zum Pharao, dem mächtigsten Mann dieser Zeit, damit du mein Volk, die Israeliten, die er sich als Sklaven hält, aus der Gefangenschaft führst.« Das nenne ich mal eine abenteuerliche Ansage. Eine Ansage, die diesen armen Mann so überfordert, dass Zweifel in ihm laut werden: »Wer bin ich schon, dass der Pharao mich ernst nimmt? Wer bin ich schon, dass ich ein ganzes Volk anführen soll? Wer bin ich schon, dass ich all das schaffen kann? Dieser Auftrag, dieser Berg vor mir, ist mehr als eine Nummer zu groß für mich! Ich kann das nicht. Und nicht nur das, aber, ganz ehrlich, Gott, ich mach mir vor Angst fast in die Hose.« So fühlt sich Mose, als er am Fuß seines Berges steht und seine Einwände direkt zu Gott bringt. Und was macht dieser Gott mit Moses Bedenken? Lacht er ihn aus und sagt: »Jetzt stell dich nicht so an, Mose! Komm schon, sei ein echter Mann!«? Winkt er ab und gesteht: »Stimmt, du hast ja recht, ist mein Fehler, du schaffst das nicht!«? Nein! Gott sieht ihn mit all seiner Angst und Überforderung, nimmt ihn ernst und macht ihm Mut. Er gibt ihm die Zusage, die er braucht, um sich auf dieses Abenteuer einzulassen. Ein Versprechen, das ungefähr so lautet: »Ich werde mit dir sein! Und zwar so, wie ich auch schon mit deinen Vorfahren war, denn ich bin, der ich bin! Ich bin der Gott, der ich schon immer war und für immer sein werde. Ich halte meine Versprechen, ich lasse dich all das nicht alleine machen. Du kannst mir vertrauen und du wirst mich auf diesem Weg erleben. Und dann wirst du mich nicht länger nur vom Hörensagen kennen, sondern wissen, wer ich wirklich bin!« Gott fordert Mose an diesem Tag auf, sich auf das spektakuläre Abenteuer einzulassen, ihm zu vertrauen, ohne dass er ihn sieht. Ihm, im wahrsten Sinne des Wortes, blind zu vertrauen und ihn mit jedem Glaubensschritt besser kennenzulernen.

Dieser Gott, dem Mose damals am Fuß des Berges Horeb zum ersten Mal begegnet ist, macht auch dir heute am Fuß deines Berges ein Verspechen: »Ich sehe dich mit all deinen Ängsten, mit dem Gefühl von Überforderung, mit all deiner Scham und deinen Zweifeln. Und ich nehme dich ernst und stelle mich zu dir! Ich werde mit dir sein auf diesem Weg! Ich werde dich führen und den Weg aus der Pornografie mit dir gehen! Ich lass dich das nicht alleine machen! Ich lass dich nicht im Stich! Vertraue mir und du wirst erleben, dass ich bin, der ich war, der ich bin und der ich für immer sein werde.«

Der Beginn deiner Wanderung kann, wenn du es möchtest, auch der Anfang einer geistlichen Entdeckungsreise sein. Ganz egal, wo du mit Gott stehst, was du bisher von ihm hältst oder mit ihm erlebt hast, ob du ihn gut, schlecht oder bisher gar nicht kennst, Gott macht dir heute das Angebot, ihm zu vertrauen – ob zum ersten Mal oder wieder ganz neu. Es ist ein Angebot, das dir persönlich für alle Zeiten gilt und für das du nichts tun musst, außer es anzunehmen. Diese Entscheidung kannst du, wenn du das möchtest, am Fuß deines Berges namens »Pornoausstieg« treffen. Sag Gott dafür einfach, dass du dich für sein Angebot entscheiden willst. Wenn es dir schwerfällt, die »richtigen« Worte zu finden, kannst du einfach folgendes Gebet sprechen.

»Ja, Gott, ich will! Ich will deine Hand nehmen und dir vertrauen! Und ich will erleben, wer du wirklich bist. Ich will dich in den nächsten Wochen auf dieser Wanderung Schritt für Schritt kennenlernen. Und ja, Gott, dafür brauche ich deine Hilfe, weil, ehrlich gesagt, fällt es mir extrem schwer, dir zu vertrauen, weil erstens sehe ich dich nicht und zweitens ist das, was ich bisher über dich geglaubt und gelernt habe, nicht gerade vertrauenswürdig! Aber wenn du anders bist, wenn du wirklich vertrauenswürdig bist, dann zeige es mir und überzeuge du mich in den nächsten Tagen und Wochen. Dann schenke mir meinen persönlichen Gottesbeweis, das, was ich brauche, um zu glauben, dass es dich wirklich gibt und du mich ganz persönlich meinst. Amen.«

Gelernt – Was nehme ich mit?

• Der Berg namens »Pornoausstieg« wird dich mit Fragen über dich selbst und den Abgründen deiner heimlichen Lust konfrontieren.

• Du wirst keine Pauschalantworten, Patentrezepte und Einweglösungen finden, denn es geht um dich, deine Erfahrungen und deine Entscheidungen.

• Du triffst bewusst und unbewusst Entscheidungen auf Basis deiner Erfahrung.

• Diese Entscheidungen beeinflussen dein Heute und dein Morgen.

• Mit jedem Schritt werden sich neue Fragen stellen, andere Perspektiven auftun und du wirst erleben, dass Veränderung möglich ist.

• In all dem verspricht dir Gott: »Ich bin mit dir und werde dich führen!«

Was nehme ich mit?

Was ist mir in diesem Kapitel besonders wichtig geworden?

Was waren meine persönlichen Aha-Erlebnisse?
Welche Erkenntnisse habe ich gewonnen?

Welche Fragen stellen sich mir jetzt neu?

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KAPITEL 3

Etappenziel I

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KAPITEL 4

Etappenziel II

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KAPITEL 5

Etappenziel III

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KAPITEL 6

Etappenziel IV

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KAPITEL 7

Blick nach vorne

Anhang

Die letzten Wochen hast du Mut, Entschlossenheit und Furchtlosigkeit bewiesen. All das, was nötig ist, um in den Spiegel zu schauen und sich den Dingen zu stellen, die wir für gewöhnlich lieber verdrängen. Wenn ich am Ende dieser Wanderung eines über dich sagen kann, dann das: Du bist ein wahrer Kämpfer, ein starker Krieger und ein echter Held. Wie auch immer die Wanderung für dich weitergeht und wo auch immer dein Leben dich noch hinführt, lass dir von nichts und niemandem etwas anderes einreden!

Und damit du auch weiterhin maximal versorgt bist, um deinen Weg in Freiheit zu gehen und die Möglichkeiten Gottes auszuschöpfen, findest du an dieser Stelle weiterführende Links und Literatur, die noch mehr Wissen zum Thema Pornografie sowie unerschöpflichen Proviant für deine geistliche Reise für dich bereithalten.

Bleibt zu sagen: Ich wünsche dir, dass du für dich ein Leben entdeckst, in dem du den Mut hast, groß zu träumen. Ein Leben, in dem du die Furchtlosigkeit besitzt, für deine Träume aufzustehen und, wo nötig, zu kämpfen. Ich wünsche dir, dass du Gottes Mehr an Möglichkeiten für dich jeden Tag neu entdeckst – auf eine Weise, die dir direkt ins Herz spricht und dein Innerstes verändert. Und ich wünsche dir, dass dieser göttliche Überfluss in deinem Leben eine für dich und andere sichtbare Realität wird.

Lass dich nicht unterkriegen,

Christina

Christina Rammler: www.christina-rammler.de

Deutschsprachige Ressourcen

… für mehr zum Thema Pornografie:

www.weisses-kreuz.de

www.return-mediensucht.de

www.nacktetatsachen.at

www.internet-pornografie.de

www.fit-for-love.org

… für mehr zum Thema Partnerschaft:

www.theratalk.de

… für deine geistliche Reise:

www.icf-berlin.de

www.icf-karlsruhe.de

www.icf-muenchen.de

www.icf.churchonline.org

www.resources.icf.ch/index.php/de

Englischsprachige Ressourcen

… für mehr zum Thema Pornografie:

www.xxxchurch.de

www.fightthenewdrug.org

www.stoppornculture.org

… für mehr zum Thema Partnerschaft:

www.gottman.com

… für deine geistliche Reise:

www.northpoint.org

www.lifechurch.tv

www.mosaic.org

www.youversion.com

www.bibleserver.com

www.ministry-made-simple.com

Endnotes

(Alle Internetlinks wurden am 29.10.15 auf ihre Aktualität geprüft.)

1 Rammler, Christina: Egosex. Was Porno mit uns macht.
Holzgerlingen: SCM Hänssler, 2015; siehe auch:
http://www.egosex.scmedien.de und http://www.christina-rammler.de/de/buecher/egosex-porno-uns-macht