Der SCM Verlag ist eine Gesellschaft der Stiftung Christliche Medien, einer gemeinnützigen Stiftung, die sich für die Förderung und Verbreitung christlicher Bücher, Zeitschriften, Filme und Musik einsetzt.

ISBN 978-3-7751-7379-7 (E-Book)

ISBN 978-3-7751-5784-1 (lieferbare Buchausgabe)

Datenkonvertierung E-Book:
CPI books GmbH

© der deutschen Ausgabe 2017

SCM-Verlag GmbH & Co. KG · Max-Eyth-Straße 41 · 71088 Holzgerlingen

Internet: www.scm-haenssler.de · E-Mail: info@scm-haenssler.de

Soweit nicht anders angegeben, sind die Bibelverse folgender Ausgabe entnommen:

Neues Leben. Die Bibel, © der deutschen Ausgabe 2002 und 2006

SCM-Verlag GmbH & Co. KG, Witten.

Weiter wurden verwendet:

Lutherbibel, revidierter Text 1984, durchgesehene Ausgabe in neuer Rechtschreibung, © 1999 Deutsche Bibelgesellschaft, Stuttgart.

Gute Nachricht Bibel, revidierte Fassung, durchgesehene Ausgabe in neuer Rechtschreibung, © 2000 Deutsche Bibelgesellschaft, Stuttgart.

Hoffnung für alle ® Copyright © 1983, 1996, 2002, 2015 by Biblica, Inc.®. Verwendet mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers Fontis – Brunnen, Basel.

Umschlaggestaltung: Sophia Wald, Reutlingen

Titelbild: iStock.com/NycyaNestling

Satz: typoscript GmbH, Walddorfhäslach

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Über die Autorin

KERSTIN WENDEL,
Jahrgang 1965, ist verheiratet mit Dr. Ulrich Wendel und hat zwei erwachsene Kinder. Ursprünglich Lehrerin für Deutsch und Musik, ist sie heute schreibend zu Hause in Wetter/Ruhr und referierend, schulend und lesend unterwegs in Deutschland.

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Vorwort

Flügellahm. Belastet. Vielleicht sogar ausgebrannt. Irgendwo zwickt und zwackt es in Ihrem Körper. Das hält Sie beschäftigt. Und zwar nicht erst seit drei Tagen, sondern schon erheblich länger. Die Diagnose lautet: chronisch krank. Oh weh! Das ist eine Aussage … Klingt irgendwie beängstigend, oder?

Ich kenne das; bin selbst schon lange chronisch krank. Mein Leben ließ sich nicht so leben, wie Gesunde leben können. Aber genau das habe ich jahrelang versucht. Irgendwann ging es dann so nicht mehr weiter. Ich habe mich mit all den negativen Gefühlen wie Enttäuschung, Angst, Hoffnungslosigkeit und vor allem Traurigkeit nicht mehr zufriedengegeben. Als ich endlich konkret nach Entlastung und Lebensmöglichkeiten für mich und meine Familie suchte, kam ganz schön viel in Bewegung.

Davon erzählt dieses Buch. Es nimmt Sie mit in das alltägliche Leben von mir und anderen. Denn keiner von uns ist stecken geblieben. Alle haben sich ausgestreckt: nach Rückenwind, Antrieb, Mut, Trost, Kraft. Und dadurch ist etwas gewachsen: Stärke. Ja, sogar Hoffnung, trotz allem! Trotz einer beängstigenden Diagnose.

Dieses Buch ist für Menschen mit Einschränkungen gedacht – vom Jugendlichen bis zum Greis. Für chronisch Kranke, die nicht voll funktionstüchtig, aber – größtenteils – zu Hause selbstständig leben können. Es sind Menschen, die nicht gepflegt werden, aber mit vielen Herausforderungen zurechtkommen müssen, weil trotz der Erkrankung wahrscheinlich noch eine relativ lange Lebenszeit vor ihnen liegt. Schwerstkranke spreche ich nicht direkt an.¹

Außerdem gilt dieses Hoffnungsbuch denjenigen, die mit chronisch Kranken näher zu tun haben. Vielleicht beruflich als Seelsorger, Pastoren und Therapeuten – oder aber privat als Freunde, Nachbarn, Kinder oder Eltern. Die Erkrankten selbst sind zwar am stärksten von ihrer Problematik betroffen, ihr direktes Lebensumfeld leidet allerdings auch deutlich mit (deshalb werde ich auf Ehe, Familie und Freundschaften chronisch Kranker besonders eingehen).

Neben Gedankenanstößen aus dem konkreten Alltagsleben von vielen Männern und Frauen finden Sie 13 Interviews mit chronisch kranken Menschen zwischen 19 und knapp 80 Jahren. Sie leben mit unterschiedlichen Diagnosen: Jürgen Mette, Eva-Maria Admiral, Andrea Schneider, Ulrich Wendel, Marion Buchheister, Friederike Kretschmer, Friedegard Heuser, Conny Sandersfeld-Zanic, Christoph Schweppe, Claus Heinrich Albertsen, Christa Ebbinghaus und Kurt Scherer. Eine Person möchte anonym bleiben. Allen habe ich konkrete Fragen zum Schwerpunkt eines Kapitels gestellt. Hinter weiteren persönlichen Beispielen dieses Buches verbergen sich Menschen, die mit der Veröffentlichung einverstanden sind. Alle anderen Ähnlichkeiten mit lebenden Personen sind rein zufällig. Es ist ein besonderes Geschenk an Sie, dass diese Menschen Ihnen Einblick in Ihr Leben geben!

Der persönliche Ton des Buches möchte Sie einladen, Ihren eigenen Weg zu finden. Ich möchte Ihnen Mut machen: Wählen Sie aus! Testen Sie Gedanken und Anregungen! Verwerfen und ändern Sie!

Und nun geht es los! Auf! Die Suche nach echter Stärke beginnt – damit Sie irgendwann hoffnungsvoller leben können. Am besten: chronisch hoffnungsvoll!

Das wünscht von Herzen

Ihre Kerstin Wendel
Wetter an der Ruhr, Januar 2017

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1 | UM WAS ES GEHT

Eine harte Erkenntnis: chronisch krank!

Viele Menschen sind chronisch krank. Ein erster Einblick in ihre Welt und erste Hilfen. Das Gute: Gott sieht jeden in seiner persönlichen Lage!

Mit 21 Lebensjahren fing es an. »Es« sind bei mir Rückenschmerzen im Hals- und Brustwirbelsäulenbereich – oft beidseitig. Dadurch werden häufig Kopfschmerzen ausgelöst. Später bemerkte ich auch, dass teilweise noch weitere Einschränkungen dazugehören: Übelkeit, Erbrechen, Schüttelfrost, Konzentrationsprobleme und Schwindel. Wenn »es« kommt, muss ich häufig meinen Tag unterbrechen. Egal, was ich gerade tue. Egal, wo ich gerade bin. Ich muss unterbrechen. Besser gesagt: Ich sollte schnellstens unterbrechen. Warum? Damit es nicht unerträglich wird. Aber das ist gar nicht so leicht getan, finde ich.

Mit dieser psychosomatischen Erkrankung lebe ich seit nunmehr 30 Jahren. Ich habe sie schon sehr gut kennengelernt. Denn hinter ihr verbirgt sich ganz viel meiner eigenen Lebensgeschichte. Viele Jahre und sehr viel Ehrlichkeit habe ich gebraucht, um meine Krankheit tiefer zu erkennen. In einem anderen Buch war ausführlicher davon die Rede.² Diese ganze Zeit über bin ich als Christin unterwegs. Kein Jahr davon habe ich ohne Gott gelebt. Gott kennt meine Beschwerden. Aber er hat sie bisher nicht einfach, kurz und schmerzlos geheilt. (Auf diesen herausfordernden Gedanken werden wir noch in Kapitel 4 kommen.) Ich kenne also 21 Lebensjahre ohne diese Einschränkungen. Und bereits 30 Jahre mit starken Einschränkungen.

Während ich schreibe, frage ich mich gerade, ob ich mich eigentlich noch erinnern kann, wie es damals war … Mit 18 Lebensjahren vielleicht, damals, als es »es« noch nicht gab. Kann ich mich noch erinnern, wie es war, ohne Tabletten zu verreisen? Kann ich mich noch erinnern, wie herrlich unbeschwert es war, morgens aufzustehen und zu wissen, dass ich heute funktionieren würde und meine Pflichten oder meine Freizeit ganz normal erleben könnte? Täglich keine krankengymnastischen Übungen machen zu müssen? Keine Heizdecke zu benötigen? Auf fast jeder beliebigen Matratze schlafen zu können? Weniger Medizin nehmen zu müssen? Meine Planungen nicht ständig aufgeben zu müssen? Ich gebe zu, es fällt mir mitunter schwer, mir dieses frühere Leben noch vorzustellen. 30 Jahre sind dann doch eine lange, prägende Zeit.

Ich bin also chronisch krank. Im Unterschied zum gebrochenen Bein oder entzündeten Nebenhöhlen verheilen meine Beschwerden nicht in absehbarer Zeit. Und dennoch: Ich bin mit meinen Beschwerden keine Ausnahme, denn ich bin eine von vielen.

Leider total normal

20 % aller Bundesbürger sind chronisch krank. Quasi jeder fünfte deutsche Mitbürger. Das ist schon eine enorm hohe Zahl. Unvorstellbar viele Menschen haben damit zu tun. Doch was versteht man eigentlich unter »chronischen Krankheiten«?

Es sind solche, die länger als sechs Monate dauern.³ Mitunter heilen sie gar nicht aus oder die Krankheitsursache kann nicht beseitigt werden.⁴ Es gibt dabei kontinuierliche, wiederkehrende oder fortschreitende chronische Krankheitsverläufe. Beispielsweise leiden Menschen unter Kopfschmerzen, Asthma, Rückenschmerzen, Magen-Darm Störungen, Erschöpfungszuständen oder Depressionen.

Sie finden hier eine kleine Übersicht über typische chronische Erkrankungen. Warum das? Damit Sie sich möglicherweise wiedererkennen! So erging es nämlich einer Leserin, die dieses Buch zur Probe gelesen hat. Ihre Erkenntnis war: »Ich wusste ja gar nicht, dass ich mit meiner Erkrankung auch zu den chronisch Kranken gehöre!«

• Erkrankungen der Atmungsorgane, z. B. Chronische Bronchitis (COPD), Asthma bronchiale

• Erkrankungen des Bewegungsapparates, z. B. Rheumatische Erkrankungen, Fibromyalgie-Syndrom

• Erkrankungen aus dem Bereich Gynäkologie, z. B. Endometriose, PCO-Syndrom (Polyzystische Ovarien)

• Erkrankungen der Haut, z. B. Psoriasis (Schuppenflechte), Neurodermitis

• Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems, z. B. Koronare Herzkrankheit, Herzinsuffizienz

• Erkrankungen des Hormonsystems, z. B. Diabetes mellitus, Schilddrüsenunterfunktion bzw. -überfunktion

• Infektionen, z. B. Hepatitis, HIV

• Neurologische Erkrankungen, z. B. Morbus Parkinson, Multiple Sklerose, Migräne

• Psychische Erkrankungen, z. B. Depressionen, CFS (Chronic Fatigue Syndrom: chronisches Erschöpfungssyndrom), Burn-out

• Erkrankungen des Stoffwechsels, z. B. Gicht, Adipositas

• Erkrankungen des Verdauungssystems, z. B. Reizdarmsyndrom, chronisch entzündliche Darmerkrankungen

Listen haben allerdings auch ihre Tücken. Denn vielleicht ist genau Ihre Erkrankung nicht dabei gewesen? Das kann sehr wohl sein. Es gibt noch weitaus mehr Erkrankungen, die genannt werden könnten. Die Liste ist unvollständig, um Sie hier nicht mit einer Überfülle zu erschlagen. Was uns aber gemeinsam ist und für uns alle gilt: Chronisch Kranke haben »… eine körperliche Einschränkung deutlich über das Maß hinaus, das man als Alltagsbeschwerden tolerieren kann, und deutlich im Unterschied zu den meisten anderen Menschen gleichen Alters«⁵. Es ist eine Lebenslast, die sie tragen. Das ist herausfordernd. Sich für eine Woche ins Bett legen und auskurieren? So wird es definitiv nicht laufen.

Zum Weiterdenken:

Machen Sie doch eine kurze Pause und nehmen Sie sich Zeit für Ihr eigenes Leben! Zwei Fragen stehen am Anfang …

Welche chronische(n) Erkrankung(en) habe ich?

Seit wann bin ich mir dessen bewusst?

Gutes teilen

Na, da habe ich mir aber ein Thema vorgenommen! Kann man denn für Menschen mit einem voraussichtlich herausfordernden und beschwerlichen Leben schreiben? Wird das nicht eine endlose Anklage? Schließlich könnte man ja alles Mögliche anklagen: die Umstände, das Schicksal, das Gesundheitssystem, die Gesellschaft und letztlich Gott! Klagen und stöhnen geht immer. Daher kommt eine klare Ansage gleich am Anfang: Nein, das möchte ich nicht! Bücher mit anklagendem Ton gibt es bereits.

Ich möchte Gutes teilen. Meine persönlichen Lebenserfahrungen – und die von anderen chronisch Kranken. Was wir so denken, fühlen, erleben, entscheiden, fragen, erleiden, loslassen, genießen, tun. Als Kranke. Jede Menge Ermutigung möchte ich durch meine Zeilen in Ihr Leben schicken! Lebensermutigung für Sie. Es geht mir um gute Lebensgestaltung. Deshalb soll es praktisch werden: Wie kann man seinen Alltag einrichten und erleichtern? Wie kann man genießen trotz eigener Lasten? Wie seine Beziehungen gestalten? Mit schweren Gedanken umgehen? Pläne schmieden? Und vor allem: Wie kann man trotz chronischer Krankheit noch glauben? Ja, ich möchte zu tief greifenden und heilsamen Gotteserfahrungen anregen. Trotz und inmitten von chronischer Krankheit. Es geht um Glück. Lebenserfüllung. Erleichterung. Versöhnung.

Und das für Menschen, die nicht mehr – oder nur eingeschränkt – nach den Ansprüchen und Gesetzmäßigkeiten unserer Leistungsgesellschaft leben können.

Erste-Hilfe-Baukasten

Viele der chronischen Erkrankungen haben in irgendeiner Form mit Schmerzen oder spürbaren Beschwerden zu tun. Sobald man im Internet einfach mal nach »10 Tipps für den Umgang mit chronischen Schmerzen« sucht, wird man schnell fündig. Die ersten Soforthilfe-Tipps, die das Leben erleichtern sollen, sehen so aus:

  1.Muskulatur entspannen

  2.Ablenken

  3.An einen Fantasieort gehen (z. B. sich gedanklich an den letzten Urlaubsort versetzen)

  4.Den Schmerz verbildlichen (z. B. ihn als festen Holzklotz vorstellen und schrumpfen lassen)

  5.Auf Positives konzentrieren (z. B. Erinnerungen an gute Erlebnisse)

  6.Körperliche Bewegung

  7.Hypnose (auch Fantasie- und Entspannungsübungen)

  8.Gespräche mit Freunden über alles außer Gesundheit

  9.Geschenke basteln

10. Expertenrat suchen⁶

Vielleicht haben Sie bereits mit dem einen oder anderen Tipp Erfahrungen gesammelt. Oder Sie haben gerade Interesse gewonnen, etwas auszuprobieren. Das würde mich freuen. Vielleicht finden Sie einen Tipp auch komisch oder fragwürdig. Muskulatur entspannen? Wenn das mal immer so einfach ginge. Oder auf Positives konzentrieren? Wo doch die Gedanken so leicht abgleiten …

Wenn Sie also vielleicht bereits im ersten Kapitel über etwas gestolpert sind, freut mich das. Denn es zeigt, dass Sie aktiv sein möchten. Ihnen ist es wichtig, gut zu prüfen, was für Sie passt und was nicht. Genau die richtige Einstellung, um als chronisch kranker Mensch mit der Informationsflut klarzukommen! Viele der genannten Ideen tauchen in diesem Buch noch ausführlicher auf. Außerdem wird es weitere Anregungen geben, mit denen chronisch Kranke gute Erfahrungen gemacht haben.

Was können Sie persönlich mit diesem Buch tun? Lesen, nachdenken, entscheiden, ausprobieren, verwerfen, neu probieren. Sie können sich dieses Buch für eine Weile als Begleiter installieren. Irgendwo in Ihrem Zuhause nahe der Lieblingscouch oder Ihrem Gartenstuhl kann es liegen. Ab und an gönnen Sie sich mal ein Kapitel. Und anschließend machen Sie Ihre eigenen Erfahrungen mit den Ideen. Manche von ihnen sind schnell durchdacht. Für andere braucht man vielleicht einige Zeit. Wenn Sie es mögen, dann nehmen Sie sich doch ein leeres Notizbuch zur Hand. Sie können darauf schreiben: »Hoffnungsbuch von …« Oder: »Die Starkmacher von …« Und Ihren Namen dort eintragen. So werden Sie Ihre ganz persönlichen Gedankenanstöße beim Lesen dieses Buches sammeln.

Tipp 10 haben Sie eben auch gelesen? Dazu ist von mir zu ergänzen: Genau das kann dieses Buch nicht. Es kann keine fachliche und therapeutische Hilfe für ein bestimmtes Krankheitsbild ersetzen. Dafür sollte jeder der Betroffenen andere Möglichkeiten nutzen: Kontakt zum Facharzt und Psychotherapeuten suchen, Zweitmeinung einholen, Selbsthilfegruppe besuchen, Informationen beschaffen. Das alles ist sinnvoll und ratsam. Informieren Sie sich gut und umfangreich!

Zum Weiterdenken:

Haben Sie schon Tricks und Tipps für sich selbst gesammelt? Etwas, das Ihnen hilft, wenn es Ihnen schlecht geht?

Noch viel vor

Wenn ich eins in den letzten 30 Jahren gelernt habe, dann dieses: Gott übersieht mich nicht! Kerstin Wendel, eine von den rund 16 Millionen chronisch Kranken in Deutschland! Es ist zwar unvorstellbar, dass er das bei dieser Masse an angeschlagenen Menschen kann, aber ich habe es so erlebt.

Im Jahr 2001 kam nach 15 Jahren Schmerzgeschichte ein Wendepunkt in mein Leben. Damals hat Gott mich durch eine Ärztin ermutigt, mich nicht einfach mit meinem bisherigen Schicksal zufriedenzugeben. Ich sollte mich also nicht nur organisch behandeln lassen wie bisher. Sie ermutigte mich, endlich eine Psychotherapie zu wagen. Damals war das eine große Herausforderung für mich, denn eigentlich hatte ich innerlich schon mit meinem Leben und meinen Schmerzen abgeschlossen. Ich war resigniert, mutlos und passiv. Meistens bestand mein Denken über mich ganz unbewusst aus folgendem Satz: Ich bin krank – was habe ich vom Leben noch Gutes zu erwarten?

In diesem Zustand begann ich meine Psychotherapie. Und, wurde ich sofort oder nach acht Wochen geheilt? Nein. Dickes, fettes NEIN. Aber ich erlebte: Gott hatte etwas mit mir vor. Ab 2001 ist er mit mir einen superlangen, intensiven und umwälzenden Weg der inneren Heilung gegangen. Seite an Seite. Schritt für Schritt. Das habe ich damals nicht gewusst. Das hat außer Gott wohl keiner gewusst. Aber dieser Weg hat mein Leben samt Familie, Glauben, Beziehungen, Beruf, Denken, Gefühlen und Perspektiven auf den Kopf gestellt. Oder sollte ich besser sagen: auf die Füße? Ja, vielleicht ist das der bessere Ausdruck, denn nun kann ich ganz gut leben. Ich kann aufrecht meinen Weg gehen.

Gott hatte nicht vorgehabt, eine Spontanheilung meiner Rücken- und Kopfschmerzen durchzuführen. Obwohl er die Kraft dazu hätte. Obwohl ich es so gern erlebt hätte. Ich traute ihm das manchmal zu. Auch mein Mann hat sich das ersehnt. Meine Freunde. Mehrfach hatten begnadete Menschen für mich gebetet. Aber es passierte nicht. Bisher wurde ich nicht geheilt. Aber, mein Leben umzukrempeln und es auf die Füße zu stellen, das hatte er vorgehabt! Wie gut!

Dieser Prozess hat viele Jahre gedauert und mich unter vielem anderen auch einen guten, gesunden Umgang mit meiner Erkrankung gelehrt.

Gut leben

Für mich heißt das heute: Ich lebe heute im Einklang mit mir. Glücklich, zufrieden, aufmerksam. Gleichzeitig lebe ich in einer intensiven, guten Beziehung zu Gott. Tragend, beständig, intensiv, wundersam.

Ich schaue zurück auf Geheiltes: Ich konnte einiges an Ballast loswerden. Und ich durfte einiges neu entwickeln, was es in meinem Leben noch nicht gab. So bin ich hineingewachsen in meine Identität als Frau und Mutter, die kaum ausgebildet war. Außerdem wurde ich von abgrundtiefer Traurigkeit geheilt, die wie Nebelschwaden über meinem Leben gelegen hat. Ich bin froh, geborgen, gewachsen, gestärkt. Bin geheilt von Suchttendenzen in meinem Leben, die sich bei mir besonders in Arbeitssucht gezeigt haben. Und ich habe in vielen anderen Lebensbereichen tief greifende heilsame Veränderungen erlebt. Fragen Sie mal meinen Mann, der kann Ihnen etwas davon erzählen …

Ich lebe im Jetzt. Für mich zählt der heutige Tag, nicht gestern oder morgen. Manchmal ist es ein körperlich schlechter Tag, manchmal ein guter. Intensiv, wachsam lebe ich.

Ich blicke nach vorn. Zu meiner persönlichen Geschichte gehört es, dass Gott mit mir noch nicht fertig ist. Eins der letzten Zeichen von ihm ist ein Weihnachtsgeschenk von 2013: Ich bekam von einer Frau eine Muschel und einen Spruch: »Manche Wunder brauchen Zeit … und wir brauchen das Vertrauen, dass Gott nie zu spät kommt« (C. Montaigne). Gott hat mir eine Ermutigung durch diese Frau geschickt. Eine Muschel? Woher wusste sie, dass ich genau mit diesem Symbol Jahre vorher meine innere Entwicklung beschrieben hatte und folglich diesen Spruch als riesengroße Stärkung aus Gottes Welt empfunden habe? Sie wusste es definitiv nicht. Wir beide aber, Gott und ich, wussten es! So ist die Muschel eine von vielen Ermutigungen, die ich in den letzten Jahren bekommen habe. Wirklich staunenswert! Manchmal lebe ich in diesem Vertrauen. Manchmal fehlt es mir, weil die Schmerzen zu stark sind. Zu meiner Geschichte gehört es also, dass sie noch offen ist. Anscheinend geht bei mir noch etwas? Ich bin offen, erwartungsvoll, ungeduldig, bereit …

Was ich Ihnen wünsche

Wahrscheinlich gehören Sie wie ich zu den 20 %, die »es« haben. »Es« ist ihre Geschichte. Anders als meine oder vielleicht auch ähnlich. Ich wünsche Ihnen,

• dass auch Sie gut leben können – und nicht nur gerade so über die Runden kommen.

• dass Sie trotz Ihrer Erkenntnis über sich selbst immer wieder hoffnungsvoll leben können, nämlich lebenswert, lohnend, intensiv, gehalten und gut.

• dass Sie Gott entdecken, wie er in der Menge der über 16 Millionen chronisch Kranken gerade Sie sieht. Auf Sie zukommt. Persönlich, einzigartig, liebevoll.

• dass Sie mit sich und Ihrem Leben noch nicht fertig sind; dass Sie Gott noch eine Chance geben, Sie zu überraschen. Unerwartet, neu, erstaunlich, undenkbar. Vielleicht sogar wundersam.

• dass Sie ein bisschen erleichtert werden durch dieses Buch und anschließend leichter unterwegs ein können.

• dass das Schwere in Ihrem Leben ein wenig an Gewicht verliert.

Das wünsche ich. Dafür schreibe ich. Das erhoffe ich. Dafür bete ich immer wieder, wenn ich mit Gott über meine Arbeit rede.

INTERVIEW MIT EVA-MARIA ADMIRAL

Mag. Eva-Maria Admiral ist Schauspielerin, Dozentin und Autorin (www.admiral-wehrlin.de) und wohnt in Salzburg. Der Darm war schon sehr früh ihr krankes Organ: Blinddarmdurchbruch, Narbenverwachsungen, mit 19 Jahren ein erster Darmverschluss, später diverse Darmoperationen. Konkret bedeutete das damals für ihren Alltag: Künstliche Ernährung, liegen, schlafen, Toilettengang, essen, Wärmflasche – und nur ja keinen Stress, ja keine neuen Herausforderungen. Nicht sie, sondern die Krankheit bestimmte ihr Leben: Es folgten unzählige weitere Operationen und Organerkrankungen, darunter auch eine Hirnhautentzündung.

Eva-Maria, kannst du deine Gefühle beschreiben, als du von deiner »Diagnose« erfahren hast?

Zuerst einmal spürte ich Ohnmacht, später Wut und den Wunsch, Selbstmord zu begehen. Trauer. Dieses Dahinvegetieren und von meiner Krankheit bestimmt zu werden, dauerte zwei, drei Jahre. Dann langsam, ganz langsam – wie in jedem Trauerprozess – gab es Annahme und Versöhnung.

Viktor E. Frankl schreibt: »Es gibt keine Situation, in der das Leben aufhören würde, uns eine Sinnmöglichkeit anzubieten, und es gibt keine Person, für die das Leben nicht eine Aufgabe bereithielte.«⁷ Mein Leben hat mir Fragen gestellt. Ich begann, über mich, meine Existenz und den Sinn meines kranken Lebens nachzudenken. Ich kann als Opfer meiner Krankheit leben und nur das tun, was mir die Krankheit diktiert. Oder ich kann die restlichen Bereiche meines Lebens stärken. So weit ich darauf Einfluss nehmen konnte, wollte ich vom Opfer zur Handelnden werden.

(Eva-Maria behandelt dieses Thema auch in ihrem Buch: Szenenwechsel. Jetzt schreibst du dein Leben neu. SCM Hänssler 2017; Anm. d. V.)

Mit welchen Einschränkungen musst du in deinem Alltag klarkommen?

Es gibt keinen Tag ohne Schmerzen, keine Nahrungsaufnahme ohne Schmerzen, keine Nacht ohne Schmerzen. Mein Schlaf ist dementsprechend schlecht. Meine Stressschwelle liegt niedrig.

Hast du einen »Erste-Hilfe-Baukasten«? Etwas, das dir hilft und dich erleichtert?

Einen sogenannten Baukasten habe ich nicht, vielmehr aber hilfreiche innere Grundentscheidungen. Meine Aufgabe ist es, mein Leben in die Hand zu nehmen. Ich musste lernen zu leben, ungeachtet der Schmerzen. Ich habe nach dem Wozu gefragt. Nach und nach habe ich tief gehende Gedanken gefunden, die letztlich heute meinen Alltag prägen. Das war ein langsamer, langer Prozess. Er geht immer noch weiter. Für mich heißt, Sinn zu finden, meine Lebensaufgabe auch als kranker Mensch zu finden. Das gibt mir geistigen und seelischen Halt.

Konkret heißt das: Ich erstelle mir eine Prioritätenliste für meinen Alltag. Langsam eins nach dem anderen tun, mich sportlich betätigen. Das ist mit meiner Darmerkrankung nur vor dem Essen möglich. Also verschiebe ich dementsprechend das Essen – und treibe Sport. Ich habe über vieles in meinem Leben keine Kontrolle: über meine Schmerzattacken, über meinen Darm. Aber für den Rest meines Lebens kann ich die Initiative ergreifen. Der Wille, einen Sinn in einem Leben zu sehen, entzündet sich nicht erst an ganz großen Erfahrungen oder ganz bedeutsamen Augenblicken des Lebens. Sinn erschließt sich dem geschulten Auge im Getriebe des Alltags.

Gibt es ein Gotteserlebnis im Zusammenhang mit deiner Erkrankung?

Ich weiß nicht, ob ich es ein Erlebnis nennen würde. Es sind eher die unzähligen kleinen Schritte – unerwartete Begegnungen, Hilfestellungen, Bücher, Vorträge, Menschen im Laufe meiner inneren (nicht äußeren!) Genesung. Eins meiner Schlüsselerlebnisse war, die Vorträge von Viktor Frankl nochmals zu hören. Wenn er das KZ überlebte, so werden wir auch unsere Krankheit überleben.

Ein Schlüsselerlebnis war sicherlich mein Nahtoderlebnis bei meiner Meningo Enzephalitis, das ich auf der Intensivstation erlebte. Ich hörte, wie jemand – Gott oder Jesus? – sagt: »Endlich bist du da! Wir warten schon so lange!« Ich antwortete in Gedanken: Ja, Papa, endlich bin ich da! Ich warte auch schon so lange auf dich. Aber was bedeutet das: Endlich bin ich da? Hieß es: Gott wartet? Aber ja, das waren genau seine Worte. Sie durchfuhren mich bis in jede Ecke meines Bewusstseins. Ich spürte ein helles Licht, ein unendliches Lieben. »Mein Schatz, da bist du ja«, fühlte ich. Mir wurde so unendlich warm ums Herz. Ich kann es nicht beschreiben. Jedes Wort wäre zu schal, zu glanzlos und matt, um diese Liebe zu beschreiben. Ich fühlte mich so ganz, als ob alle zerbrochenen Puzzleteile meines Lebens wieder ein wunderbares Ganzes ergaben.

Vielen Dank für das Gespräch!

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2 | HEIKLE FRAGE: WIE GEHT’S DENN SO?

Stark werden durch aktuelle Bestandsaufnahme

Diagnosen verändern das Leben. Besonders chronische Erkrankungen. Starke negative Gefühle können die Folge sein. Die Bestandsaufnahme des eigenen Lebens hilft, sich zeitnah zu entlasten.

Krankheiten kennen wir alle. Sie begleiten uns von Kindesbeinen an. Wer von uns hat keine Erfahrungen mit Masern, Windpocken, Grippe, verstauchten Gelenken oder aufgeschlagenen Knien? Für letzteren Fall haben wir Wendels eine uralte, chronisch schöne Hansaplastschachtel im Badezimmer stehen. Vorne drauf Mama im Kleid, die einem netten, artigen Jungen liebevoll ein Pflaster aufklebt. »Heile, heile Segen und alles ist wieder gut.« War doch so, stimmt’s? So hat man es mit uns gemacht und wir haben es später ähnlich mit unseren beiden Kindern gemacht: Wunde säubern, Pflaster drauf, Trost ins Ohr – und die Welt ist wieder in Ordnung.

Genau das ist der Unterschied: Es gibt die üblichen Krankheiten, die kommen und gehen, und alles ist wieder gut. Aber es gibt auch chronische Krankheiten, die einfach nur kommen. Dann bleiben sie. Es ist eben nicht so schnell wieder alles gut. Es bleibt schlecht. Vielleicht weiß keiner, wie lange es schlecht bleiben wird. Vielleicht sehr lange? Doch nicht etwa für immer?

Ein aufgeschürftes Knie bemerkt jeder Betroffene. Ob man chronisch krank ist, das merkt man nicht so leicht, nicht sogleich. Und wenn man es merkt, dann will man es vielleicht nicht gleich wahrhaben, dass es so ist.

Bettina hat’s erwischt

Bettina ist verheiratet und hat flügge werdende Kinder. Sie und ihr Mann stehen morgens auf, gehen ihren Pflichten nach und freuen sich abends auf einen erholsamen Feierabend. Beide Ehepartner sind berufstätig, pflegen Freundschaften und gehen sonntags gern in einen Gottesdienst. Ab und an können sie sich einen Urlaub gönnen. Haben sie mal einen freien Tag extra zur Verfügung, können sie sogar noch den Keller ausmisten, bei einem Projekt ihrer Gemeinde mithelfen oder ins Museum fahren. Alle aus der Familie sind meistens gesund. Fazit: Bettina kann leben wie viele andere. Bis es sie erwischt.

So vor gut einem Jahr fing »es« dann an. Es kamen gesundheitliche Probleme und seitdem ist nichts mehr normal. Bettina hat seither ganz oft Schmerzen. Die sitzen im Darm und strahlen in den gesamten Unterleib hinein. Sie haben sich in diesen hineingeschlichen wie ein Mäuschen in eine Speisekammer. Und sie benehmen sich auch so wie Mäuse: Sie sind nicht leicht zu fangen und wollen einfach nicht verschwinden.

Am Anfang hat Bettina das gemacht, was sie kannte: zum Arzt gehen, sich beraten lassen, etwas ausprobieren. Sie nahm Medikamente gegen die Beschwerden. Probierte später auch naturheilkundliche Präparate, weil sie von den üblichen Tabletten so viele Nebenwirkungen bekam. Aber es wurde nicht besser. Sie konnte vieles nicht mehr essen und hatte deshalb keine Lust mehr, abends eingeladen zu werden. Plötzlich war sie eine Problem-Esserin. Sie hatte mit Durchfall zu kämpfen, litt häufig unter starken Bauchschmerzen und spürte außerdem, dass Aufregung und Stress die ganze Sache verschlimmerten. Nach einer Darmspiegelung und weiteren Untersuchungen stand die Diagnose: Reizdarmsyndrom. Ihre Hausärztin sagte: »Damit lernen Sie zu leben.« Aber Bettina wusste überhaupt nicht, wie sie das machen sollte. Sie hatte keine Erfahrungen damit. Sie fühlte sich hilflos und überfordert.

Sie probierte dann noch mehr. Sie surfte im Internet, machte sich Gedanken, erfragte Tipps von anderen Patienten, suchte einen neuen Arzt. Bis sie plötzlich merkte, dass sie schon Monate mit dieser Sache beschäftigt war. Ehrlich musste sie sich eingestehen: Es war nicht besser geworden. Vielleicht war es gestern sogar etwas schlimmer gewesen als in der letzten Woche? Vielleicht wusste sie manchmal gar nicht so richtig, ob es heute besser oder schlechter war. Was sie aber sehr genau spürte, war der riesengroße Wunsch in ihrem Herzen: Ach, könnte doch alles so sein wie früher! Könnte »es« doch endlich wieder verschwinden! Leider kam dann ein halbes Jahr später noch eine Schmerzsymptomatik im Rücken dazu, bei der ihr kein Arzt entscheidend weiterhelfen konnte. Sie hat mittlerweile viele Fehltage auf der Arbeit. Auch zu Hause schafft sie nicht mehr das, was früher alles problemlos lief. Sie ist innerlich am Boden.

Wie wirkt sich das auf die Menschen um sie herum aus? Der Mann an ihrer Seite kannte eine fröhliche, belastbare Partnerin, bis die Erkrankung kam. Nun muss er unterstützen, ermutigen, helfen – und zwar länger als vierzehn Tage. Außerdem muss er mit seinen eigenen Gefühlen klarkommen. Und die Freunde? Sie kannten eine aktive Bettina, die bei diversen Aktionen gern mit von der Partie war. Jetzt muss sie manchmal absagen, weil es ihr nicht gut geht. Bettina hört die gut gemeinten Sprüche: »Geht’s dir wieder besser? Wie, immer noch nicht? Hast du denn schon Flohsamen versucht? Oder Iberogast? Wie – und das hilft nicht?« Wieder andere Freunde reagieren hilflos, sagen gar nichts mehr zu ihr, ziehen sich zurück.

Bettinas Leben hat sich innerhalb eines Jahres sehr verändert. Seit die Schmerzen in ihr Leben gekommen sind, läuft nichts mehr normal, nicht mehr so wie immer. Auch nicht in ihrer Familie und den Freundschaften. Irgendwie ist alles anders. Irgendwie hat sie seitdem ein anderes Leben …

So wie viele andere auch: Marc hat seit Jahren mit Tinnitus zu tun, Ina leidet unter Depressionen, Kathy kämpft seit der Geburt ihres zweiten Kindes mit Erschöpfungszuständen. Lara geht es auch schlecht, aber sie weiß noch nicht mal, was sie hat. Sie kann ihre Symptome beschreiben. Mehr nicht. Und Sie? Wie geht es Ihnen mit Ihren Beschwerden?

Eines ist vielen chronisch Kranken gemeinsam: Viele von uns kannten ein Leben »davor«. Und wir lernen nun ein anderes Leben kennen: das Leben mit unserer chronischen Erkrankung. Entsetzt spüren wir, dass sie nicht in zwei Wochen ausgestanden ist, sondern uns Monate, Jahre, vielleicht Jahrzehnte begleiten wird. Keiner weiß das so genau. Wir sind jetzt chronisch krank. Wir haben Diagnosen zu hören bekommen. Manche von uns haben nicht mal Diagnosen erhalten, aber schlecht geht es uns trotzdem. Immer mal wieder. Schon wieder.

Trotzdem gut weiterleben?

Wie jetzt – man soll von nun an mit den Beschwerden weiterleben? Da bleibt einem erst einmal die Luft weg. Die Lebensfreude wird im Keim erstickt. Kriecht die Angst in einem hoch. Jetzt muss man sich mit so etwas »herumschlagen«? Unsere Sprache verrät schon, dass manche von uns nicht das beste Verhältnis zu einer Krankheit haben. Als wäre Krankheit ein Ding, das wie ein Boxsack am Hals hängt, auf den man einprügeln kann.

Irgendwie gut damit leben? Das geht ja mal gar nicht! Das liegt völlig außerhalb unserer Vorstellungskraft. Damals, ja, damals ging das. Ohne »es«. Aber doch nicht mit! Ein chronisch Kranker kennt diese ätzende Sorge, die man irgendwann tief in sich spürt: Hilfe, werde ich dieses Problem je wieder los – und wenn ja, wie?

Von Gefühlen überschwemmt

Zurück zu Bettina. Irgendwann nach den ersten fünf Monaten mit ihren Darmproblemen wurde sie von mächtigen Gefühlen überrollt. Von Wut, Trauer, Angst und Fassungslosigkeit. Früher kamen und gingen solche Gefühle, wenn sie überhaupt in ihrem Leben mal auftauchten. Jetzt blieben sie.

Wie gut!

Denn »Menschen, die die Kraft und innere Freiheit haben, über ihr Leiden zu klagen, haben die meiste Aussicht zu überleben«, so Lowell G. Colston.⁸

In Bettina stiegen klagende Fragen hoch: Wie soll mein Leben auf Dauer weitergehen? Wie bekomme ich meinen ganz normalen Alltag geregelt? Was wird aus meiner Berufstätigkeit? Was aus meinen Hobbys, meinen Vorlieben, meinen Zukunftsträumen? Wie soll ich weiterleben, wenn die Erkrankung tatsächlich nicht mehr weggeht? Wird meine Familie an dem allen zerbrechen? Werde ich die Kraft haben, dieses Leben zu leben? Und die vielleicht allerschlimmste Frage noch obendrauf: Wo, Gott, bist du eigentlich in all diesem Schmerz und den schrecklichen Unsicherheiten? Bettina war einfach nur noch angst und bange.

Bei mir war es so, dass die Fragen und negativen Gefühle eine Weile auf sich warten ließen. Erstaunlich lange sogar. Die kamen nicht nach fünf Monaten mit immer wiederkehrenden Schmerzen. Lange hielt ich irgendwie durch und verdrängte alles, was mich irgendwie hätte erschüttern können. Es dauerte Jahre, bis ich wütend, fassungslos, ängstlich und abgrundtief traurig wurde. Dann aber ging es richtig los. Negative Gefühle überschwemmten mein Leben bis auf die Grundfesten. Ich klappte zusammen.

Kennen Sie dieses Gefühlschaos von sich selbst? Oder hängen Sie vielleicht gerade jetzt richtig fest im Sumpf des Negativen? Oder gehören Sie – so wie ich früher – zu den scheinbar Obertapferen und haben noch wenig davon gespürt? Egal, wo Sie stehen, es gibt gute Aussichten: Jeder kann mit diesen starken Gefühlen besser zurechtkommen. Sie sind ein Teil des gesundheitlichen Problems. Sie gehören ganz einfach dazu. Wir werden im Kapitel 5 noch darüber nachdenken, wie wir mit diesen starken Gefühlen umgehen können.

Zum Weiterdenken:

Was empfinden Sie, wenn Sie an Ihre Erkrankung denken?

Wo bist du, Gott?

Bettina hatte schon viele Jahre als Christin gelebt, bevor die Krankheiten in ihr Leben kamen. Gott war da. Als Freund und Herr. Für vieles war sie ihm dankbar. Die kleinen und größeren Probleme konnte sie auch ganz gut mit ihm besprechen. Pubertierende Kinder, ein nerviger Arbeitskollege, ein Wasserrohrbruch. Sie erlebte Gebetserhörungen und kleine Veränderungen. Gut, aber nichts Weltbewegendes.

Jetzt ist aber vieles anders: Bettina hat keine Lust mehr darauf, Zeit mit Gott zu verbringen. Und wenn sie sich doch mal Zeit für Gottesdienst oder Stille nimmt, dann spürt sie unbekannte, wütende Fragen in sich hochkommen: »Wenn du doch Gott bist, dazu noch Heiland und Arzt, wo sind dann deine Kräfte?« In so einem Ton hat sie noch nie mit Gott gesprochen. Darf man auf diese Weise mit Gott reden und ihn herausfordern? Was ist, wenn er weiterhin nicht antwortet? Sie hat ja nun in den letzten Wochen schon drei Mal deutlich gefragt! Und er meldet sich einfach nicht. Sie kann es nicht mehr ertragen, Heilungsgeschichten zu hören. Nicht die aus der Bibel und erst recht nicht die, die andere Menschen von sich erzählten. Sie fühlt sich dadurch provoziert. Irgendwie außen vor. Und haltlos.

Es kann sein, dass sich auch der Glaube verändert, wenn eine chronische Krankheit in unser Leben kommt. Ich persönlich habe es so erlebt: Es ging scheinbar erst einmal richtig bergab im Glauben. In die Tiefe. Da war es richtig dunkel. Andererseits kann ich sagen, dass ich Gott dort später umwerfend stark erlebt habe (mehr dazu u. a. in Kapitel 4).

Zum Weiterdenken:

Gibt es Fragen an Gott, die Sie mit sich herumschleppen und hier schon loswerden möchten?

Auch wenn es noch keine Antworten gibt, lade ich Sie ein, Ihre Fragen ans Licht zu bringen. Vielleicht geschieht in der nächsten Zeit etwas damit. Nein, nicht vielleicht. Ich bin davon überzeugt, dass durch Ihre Fragen Bewegung in Ihr Leben kommt!

Schritt – Atemzug – Besenstrich

Anscheinend steht vieles auf dem Prüfstand, wenn man chronisch erkrankt ist. Das ganze Leben kann sich in kurzer Zeit ganz anders anfühlen. Wir kommen – wie Bettina – vielleicht gar nicht so schnell hinterher. Es kann sein, dass wir uns von einigem verabschieden müssen. Von dem, was unser Leben früher ganz selbstverständlich ausgemacht hat.

Bei Bettina war es das ganz normale, sehr belastbare, einfach laufende Leben. Und auch der einfache, leicht zu durchschauende Glaube. Alles funktionierte so schön, was jetzt nicht mehr funktioniert. Da bleibt nur eins: Adieu sagen! Loslassen und sich auf etwas Neues einstellen. Auch, wenn man es noch nicht füllen kann. Aber man kann bereit dazu werden. Je früher Bettina das für sich erkennt, desto mehr wird sie nach und nach gewinnen! Lebensqualität! Wohl bemerkt: Nach und nach kann man gewinnen! Im Hauruckverfahren geht hier gar nichts. Aber mit viel Geduld kann man in ein Leben hineinwachsen, dass trotz aller Schwierigkeiten auch immer mal wieder »leicht« ist. Sinnvoll, gefüllt, reich. Das klingt jetzt vielleicht ein wenig absurd: Wie soll es bei so vielen Schwierigkeiten auch nur irgendwie leicht werden?

Das kann wohl nur gehen, indem man Unterstützung und Tragkraft erlebt und selber manches im Leben ändert.

Irgendwie! Vielleicht schenken diese Gedanken einen winzig kleinen Hoffnungsschimmer, dass doch noch was drin ist. Qualitativ gutes, wertvolles Leben. Ein Leben, das erfüllend ist – auch, wenn es nicht immer einfach ist. Leben, in dem an vielen Stellen anders gedacht, gefühlt, gehandelt, geplant, gefeiert und sogar geglaubt wird als früher. Oder bei anderen. Aber das macht nichts. Es ist sogar gut so. Wahrscheinlich ist es langsamer, entschleunigter, achtsamer, einfach anders als früher. Dennoch ist es ein gutes Leben! Ich bin über Jahre in dieses Leben hineingewachsen. Und ich muss es immer wieder neu tun, wenn mein Körper es verlangt. Schritt für Schritt. So wie Beppo, der Straßenkehrer, in Michael Endes Buch Momo. Es geht nach seinem Motto: »Schritt – Atemzug – Besenstrich«.⁹ Das geht! Ganz langsam. Aber es geht.

Bereit zur Bestandsaufnahme?

Wenn Sie um chronische Gesundheitsprobleme in Ihrem Leben wissen, dürfen Sie Konsequenzen daraus ziehen! Ich möchte Sie ermutigen und anstupsen, nicht weiter das alte Leben aufrechtzuerhalten. Koste es, was es wolle. Leider kenne ich Menschen, die haben Jahrzehnte dafür gekämpft, ihr altes Leben weiterleben zu können. Und sie haben sich dabei aufgerieben. Weil es einfach nicht passte. Ja, vielleicht geht »es« bei Ihnen schnell wieder weg. Vielleicht aber auch nicht. Und weil es zu viel Kraft braucht, so zu tun, als ob nichts wäre, sind Schritte gefragt. Je eher, desto besser. Es ist an der Zeit, sich ganz neu zu sortieren. Das kostet zwar Kraft, aber es bringt ganz schnell Gutes ins Leben. Die wichtige Soforthilfe ist also: eine aktuelle Bestandsaufnahme des Lebens machen. Was bedeutet das?

Ich erwähnte schon, wie ich die Reißleine gezogen habe: Ich habe Jahre dafür gebraucht, um mir gegenüber nicht weiterhin blind zu sein. Ich benötigte sehr viel Zeit, um endlich ehrlich mir selbst gegenüber zu werden. Bereit zur Erkenntnis, dass ich am Ende bin und nicht mehr kann. Nach rund 15 Jahren Schmerzgeschichte habe ich mit folgender Frage begonnen, mein Leben zu ändern: Was kann ich momentan nicht mehr leisten?

Damals war ich Mutter von zwei Kleinkindern, Mitte 30. Meine damalige Bestandsaufnahme brachte folgende Erkenntnisse für mich:

• Ich kann nicht mehr ohne Unterstützung für meine Kinder da sein. Ich brauche Unterstützung durch meinen Mann. Dazu ab sofort einen Babysitter, der einmal wöchentlich für drei Stunden kommt, damit ich am Tag entlastet werde.

• Hausarbeit, die weniger wichtig ist, als Wäsche waschen und einkaufen, muss bis auf Weiteres stark reduziert werden.

• Ich möchte meine ehrenamtlichen Tätigkeiten zurückfahren.

• Ich kann mit meiner gesundheitlichen Belastung und den noch kleinen Kindern höchstens zwei Termine am Tag erleben. (Ich musste natürlich auch noch viele Tage ohne Termine einplanen, aber eben höchstens zwei am Tag.)

• Ich möchte mir Zeit für Sport und Behandlungen nehmen.

Ich habe also wirklich von einem Tag auf den anderen mein Leben geändert, statt einfach so weiterzumachen wie vorher. Es tat gut, meine Grenzen endlich für mich zu erkennen und neue Grundsätze für meine Alltagsplanungen umzusetzen. Denn was passierte dadurch? Es kam wieder ein wenig Mut und Lebensfreude in mich hinein! Herrlich! Diese beiden Kameraden hatte ich lange, lange nicht gespürt. Ich bemerkte außerdem: Ich kann gar nicht gar nichts mehr, aber ich muss eben aufpassen, was ich mir zumute. Denn aufgrund des Familienlebens hatte ich ja bereits viele tägliche Pflichten. Heute bin ich nun wieder ein wenig ehrenamtlich tätig, aber an den Planungen hat sich bei mir nichts geändert. Da muss ich noch heute die gleichen Grenzen einhalten, obwohl meine Kinder erwachsen sind.

Das Leben lässt sich also mit ein paar wenigen Entscheidungen sehr zeitnah erleichtern. Das ist gar nicht so schwer. Man hat Spielraum zum Handeln und gewinnt recht schnell wieder ein wenig Luft zum Atmen. Die Grenzen werden unterschiedlich eng oder weit sein. Wer nur selten Kopfschmerzen hat, hat mehr Spielraum für Verpflichtungen als einer, der sich akut im Burn-out befindet. Wichtig ist, dass man sich traut, eine ganz persönliche Bestandsaufnahme zu machen. Auch, wenn das zunächst schmerzt und mitunter bitter sein kann.

Keiner von uns weiß, wie es in einem Jahr sein wird. Vielleicht kommen Zeiten, die dem alten Leben von früher wieder sehr nahe kommen. Aber jetzt, wenn es einem schlecht geht, ist Zeit für die Reißleine. Ich ermutige Sie gern, sich so ernst zu nehmen, dass Sie Grenzen setzen. Grenzen, die gerade jetzt in Ihrem Leben nötig sind.

Zum Weiterdenken:

Was können Sie momentan nicht mehr leisten?
Volle Berufstätigkeit, Ehrenamt, Kinder, Bügelwäsche, Hausputz, Sport, weitere Hobbys, Beziehungspflege, Elternbetreuung, Feiertagsgestaltung und Partys, Bürokratie, Garten, Auto …?

Was können andere übernehmen?

Was müssen Sie delegieren (an Schüler, Nachbarn, Babysitter, Handwerker, Freunde …)?

Das sind schon erste Schritte. Nach und nach können Sie die gehen. Einen Schritt nach dem anderen! Wie Beppo, der Straßenkehrer, der seiner Freundin Momo sein Geheimnis verrät: Immer nur an den nächsten Schritt oder Atemzug denken!

Ein Pfosten zum Anlehnen

Da sind sie nun, die ersten Fragen rund um das eigene Leben und den persönlichen Glauben. Jetzt liegen sie vor Ihnen – hingeworfen wie die Uno-Spielkarten – auf dem Wohnzimmertisch. Ein wirrer Haufen. Ungeordnet und durcheinander. Antworten? Gibt es noch wenige. Aber etwas ganz Wesentliches ist schon passiert: Sie haben innegehalten! Sie haben es ausgehalten, auf Ihren Istzustand zu schauen. Sie haben das Lebensspiel mal eben unterbrochen, weil es sich so nicht mehr weiterspielen lässt. Sie haben angehalten, weil es Ihnen zu schlecht geht, um einfach wie immer weiterzumachen.

Vielleicht ist Ihnen nun erst einmal richtig zum Heulen zumute – und dann ist hoffentlich ein lieber Mensch mit offenen Ohren bei Ihnen. Vielleicht würden Sie jetzt gern eine Kur machen, weil Sie erschöpft sind. Vielleicht spüren Sie die Sehnsucht, alles vergessen zu wollen. Sich lieber im Bett zu verkriechen – Augen zu, Decke über den Kopf. Ich kenne dieses Wirrwarr in Kopf und Herz. Kenne zerbrochene Hoffnungen und lähmende Zukunftsangst. Wie unser Leben in der Zukunft lebenswert werden kann, wissen wir oft noch nicht. Das kann ganz schön viel Angst und Unsicherheit auslösen. Aber wir können damit rechnen, dass Gott gerade in langwierigen Krankheitszeiten zu uns kommt: »Der Herr ist allen nahe, die ihn anrufen, allen, die ihn aufrichtig anrufen« (Psalm 145,18). Für mich heißt das: Mit Gottes mächtiger oder zarter Gegenwart können wir immer und zu 100 % rechnen! Heute! Tag und Nacht. Gerade jetzt, wo so wenig geht! Die Ansage, dass morgen alle Beschwerden verschwunden wären, würde erst mal vielleicht noch verlockender klingen. Besserung jetzt sofort und bitteschön für alle Tage. Das wäre doch himmlisch! Leider können wir das als chronisch Kranke meistens nicht erwarten. Mit Gottes Nähe können wir aber rechnen! Trost, Trost, Trost will da irgendwann ins Leben hineinkommen. Vielleicht auch noch andere gute Dinge?

Als ich anfing, Gott in meiner Krise in mein Elend einzuladen, habe ich erst mal einige Wochen nichts erlebt. Schweigen. Gott schwieg einfach. Jedenfalls hatte ich das Gefühl, er würde schweigen. Oh, wie wütend war ich deshalb auf ihn! Vielleicht hat er mich auch in dieser Zeit einfach vorbereitet auf das, was dann etwas später kam? Ich weiß es nicht. Ich habe die Zeit einfach durchgestanden. Aber anschließend durfte ich Erlebnisse mit Gott machen, die ich bis dahin nicht kannte. Ich lernte, auf Gottes Reden zu achten: durch Bibelverse, durch persönliches Reden von Gott, durch Erkenntnisse, Träume und Zitate. Teilweise ganz persönlich, teilweise übermittelt durch Menschen. Diese Erfahrungen haben mir Tränen in die Augen getrieben und mich auf meine Knie gebracht. Sie haben mich zutiefst erschüttert, dass Gott wirklich lebt und spricht. Erstaunen, Ehrfurcht, Zukunftshoffnung und Freude kamen in mein Leben. Manchmal miniklein. Mal hier ein Funke, da ein Funke. Manchmal groß und umwerfend. Diese Erfahrungen haben mich vieles andere, was mir bis dahin im Leben wichtig war, vergessen lassen. Aber vor allem gaben sie mir eine Blickrichtung nach vorn, Gedanken, wie ich in Zukunft weiterleben kann. Seither weiß ich, dass David in diesem Psalm eine gültige Wahrheit ausgesprochen hat. Gott kann sprechen. Immer noch. Zu Ihnen, zu mir. Deshalb ermutige ich Sie: Nehmen Sie Gott von Anfang an in Ihre vielen Fragen mit hinein. In Sorgen, Herausforderungen und Zukunftsängsten ist Gott Fachmann. Damit kennt er sich aus. Machen Sie Ihre eigenen Erfahrungen mit diesem Gott, an den Sie sich anlehnen können. Lassen Sie sich überraschen!

Wie geht’s denn so?

Diese Frage ist eigentlich sehr banal und alltäglich: Die Nachbarin stellt sie quer über den Gartenzaun. Der Freund fragt vielleicht beim Joggen. Meine Frage meint in diesem Kapitel aber mehr, als wir üblicherweise damit verbinden. »Muss ja!«, »Geht schon!« oder »Und selbst?« als übliche Kurzantwort ist nicht gemeint. Ich frage Sie und mich als chronisch kranke Menschen, wie es uns wirklich geht! Im Körper. Im Herzen. Im Kopf! Sie dürfen ungeschminkt und ehrlich antworten. Vor allem sich selbst gegenüber.

Die Antwort darauf fällt vielleicht deutlich länger aus als ein »Muss ja!« Vielleicht können wir sie sogar nur unter Tränen geben. Vielleicht fehlen uns die Worte. »Es« ist irgendwann ins Leben gekommen. Und deshalb geht es uns erst mal nur schlecht – manchen von uns ein wenig, manchen mäßig, manchen geht es aber auch richtig dreckig. Das ist die ehrliche Antwort. Ja, da habe ich eine heikle Frage gestellt! Aber trotz allem, was uns an Gefühlen überflutet, gilt: Leben ist grundsätzlich richtig lebenswert. Wir haben Entscheidungsspielräume. Wir können uns das Leben erleichtern, damit wir es uns nicht zu schwer machen. Jederzeit gibt es eine Reißlinie, die wir ziehen können. Und, es hat sich ein Pfosten zum Anlehnen neben uns aufgestellt: Gott ist mit uns! Wir sind also nicht allein unterwegs, wenn wir Begleitung möchten.

Zum Weiterdenken:

Wäre es denkbar, dass Sie sich einen freien Tag oder ein freies Wochenende gönnen können? Freiraum, um sich erste Strategien für die kommende Zeit zu überlegen?

INTERVIEW MIT FRIEDERIKE KRETSCHMER

Friederike Kretschmer ist 19 Jahre alt und wohnt in Oberursel. Nach ihrer Schulzeit und einem FSJ hat sie eine Ausbildung zur Erzieherin begonnen. Mit 14 Jahren bekam sie die Diagnose Diabetes mellitus Typ 1 (Zuckerkrankheit). Seitdem bestimmt diese Krankheit – mal mehr, mal weniger – ihr Leben.

Welche Gefühle hat deine Diagnose am Anfang in dir ausgelöst?

Als ich vor fünf Jahren erfuhr, dass ich unheilbar krank bin und wahrscheinlich für den Rest meines Lebens Insulin spritzen muss, brach meine bisher gewohnte Welt für mich zusammen. Ich kam mir schlagartig nicht mehr wie ein normaler Mensch vor und hatte große Angst davor, nie wieder mein gewohntes Leben führen zu können. Dass diese Krankheit Teil meines Lebens werden sollte, konnte ich mir damals beim besten Willen nicht vorstellen. Ich war angefüllt mit inneren Ängsten und Ablehnung.

Wann und wie hast du begonnen, dich auf deine Erkrankung einzustellen?

Mit Beginn meiner Insulintherapie wurde mir klar, dass ich diese Krankheit akzeptieren muss, da ich keine andere Wahl hatte. In den ersten eineinhalb Jahren fiel es mir auch gar nicht so schwer, die Folgen zu akzeptieren: Ich war sehr diszipliniert, was meine Ernährung anging. Doch irgendwann ging mir der ständige Verzicht auf beispielsweise Süßigkeiten oder Fast Food auf die Nerven, und ich ignorierte die Grenzen meiner Gesundheit. Auch manche körperlichen Einschränkungen beschäftigen mich bis heute und machen es mir schwer, meine Krankheit voll und ganz zu akzeptieren. Zum Beispiel kann ich nicht mehr klettern gehen, weil es zu gefährlich ist.

Mittlerweile habe ich meine Krankheit weitestgehend akzeptiert, würde ich sagen. Doch ich merke immer wieder, dass in meinem Umfeld keine hohe Akzeptanz vorherrscht. Viele Menschen wissen zu wenig oder gar nichts über Diabetes Typ 1 und verstehen daher nicht, dass ich an manchen Stellen schneller an meine Grenzen gerate als andere.

Inwiefern hat deine Diagnose dein Verhältnis zu Gott beeinflusst?

Als ich meine Diagnose erfuhr, machte ich mir nicht wirklich viele Gedanken darüber, was das mit Gott zu tun haben könnte. Das lag höchstwahrscheinlich an dem Alter, das ich damals hatte. Doch als ich etwas älter wurde, fragte ich mich des Öfteren, warum ausgerechnet ich diese Krankheit bekommen musste. Irgendwann erkannte ich Folgendes: Die Frage nach dem Warum und die möglichen Antworten darauf sind nicht das Wesentliche. Außerdem wird diese Frage ohne Antwort bleiben. Viel wichtiger ist, dass meine Krankheit mein Verhältnis zu Gott nicht in dem Maße gestört hat, dass ich behaupten könnte, ich hätte mich von Gott entfernt. Im Gegenteil: Ich vertraue Gott, dass er mir hilft, verantwortlich mit meinem Leben und meiner Gesundheit umzugehen. Ich bin nicht undankbar für meine Krankheit, obwohl mein Alltag nicht leichter geworden ist, sondern dankbar dafür, dass ich trotzdem so ein erfülltes Leben haben kann.

Wie empfindest du dein Leben?

Ich empfinde mein Leben, auch wenn ich nicht wirklich gesund bin, als ein weitestgehend normales und lebenswertes Leben. Der Diabetes schränkt mich in meiner Lebensfreude und in meiner Teilhabe am Leben geringfügig ein. Ich kann nahezu alles tun, was ein gesunder Mensch auch tun kann. Ich muss allerdings ständig darauf achten, was ich esse. Nun, diese Gedanken beschäftigen sowieso viele Frauen in meinem Alter. Ich unterscheide mich nur in dem Punkt, dass ich es nicht freiwillig mache. Ich gehe mit der Krankheit auch sehr offen um, da sie Teil meines Lebens ist. Erst in dem Moment, in dem ich meine Erkrankung verstecken würde, würde diese mich mehr einschränken.

Vielen Dank!

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3 | EINEN GRUNDSATZ ENTDECKEN

Stark werden durch Fokussierung

Lesen Sie mehr in der vollständigen Ausgabe mit weiterem Unterkapitel:

INTERVIEW MIT A. M.

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4 |  IN SCHWEREN FRAGEN TRAGKRAFT SPÜREN

Stark werden durch einen barmherzigen Träger

Lesen Sie mehr in der vollständigen Ausgabe mit weiterem Unterkapitel:

INTERVIEW MIT ANDREA SCHNEIDER

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5 | INNERE KRAFTQUELLEN INTEGRIEREN

Stark werden durch Unterstützung für die Seele

Lesen Sie mehr in der vollständigen Ausgabe mit weiterem Unterkapitel:

INTERVIEW MIT FRIEDEGARD HEUSER

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6 | SELBSTVERGESSEN LEBEN

Stark werden durch positive Ablenkung

Lesen Sie mehr in der vollständigen Ausgabe mit weiterem Unterkapitel:

INTERVIEW MIT JÜRGEN METTE

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7 | SELBSTVERGESSEN DIENEN

Stark werden durch Hingabe

Lesen Sie mehr in der vollständigen Ausgabe mit weiterem Unterkapitel:

INTERVIEW MIT KORNELIA SANDERSFELD-ZANIC

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8 | GEDANKENWELT BEACHTEN

Stark werden durch ein geschütztes Denken

Lesen Sie mehr in der vollständigen Ausgabe mit weiterem Unterkapitel:

INTERVIEW MIT MARION BUCHHEISTER

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9 | PARTNERSCHAFT LEBEN

Stark werden durch Geben und Nehmen

Lesen Sie mehr in der vollständigen Ausgabe mit weiterem Unterkapitel:

INTERVIEW MIT CHRISTOPH SCHWEPPE

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10 | TROTZ ALLEM: FAMILIE WAGEN

Stark werden durch alternative Ideen

Lesen Sie mehr in der vollständigen Ausgabe mit weiterem Unterkapitel:

INTERVIEW MIT CLAUS-HEINRICH ALBERTSEN

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11 | SINGLELEBEN GESTALTEN

Stark werden durch Geben und Nehmen

Lesen Sie mehr in der vollständigen Ausgabe mit weiterem Unterkapitel:

INTERVIEW MIT CHRISTA EBBINGHAUS

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12 | PLÄNE MACHEN

Stark werden durch Ziele

Lesen Sie mehr in der vollständigen Ausgabe mit weiterem Unterkapitel:

INTERVIEW MIT ULRICH WENDEL

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13 | LIEBE DEIN GEBROCHENES LEBEN

Stark sein durch innere Versöhnung

Lesen Sie mehr in der vollständigen Ausgabe mit weiterem Unterkapitel:

INTERVIEW MIT KURT SCHERER

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Dank

Herzlich danken möchte ich einigen, die dieses Buch unterstützt haben. Fachlichen Rat gab es von Ärzten, Psychotherapeuten und Seelsorgern: Karina Höntsch, Nora Buhrow, David Buhrow, Ingrid Schomann und Dr. Annette Meißner. Außerdem unverzichtbar die verlässliche, fördernde und einfühlsame Mithilfe seitens des Verlags durch Silke Gabrisch und Annette Penno.

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Anmerkungen

  1 Es gibt unter den chronisch Kranken Schwerstkranke bzw. Pflegefälle. Darunter fallen beispielsweise Patienten mit neurologischen Erkrankungen (schwere Formen von MS, Demenz oder Parkinson), Querschnittslähmungen, Krebserkrankungen, psychischen Erkrankungen (schwere Formen von Depression, Schizophrenie). Sollten Sie zu diesen gehören, so könnte auch Ihnen vielleicht der ein oder andere Anstoß des Buches hilfreich sein. Generell sind Ihre Einschränkungen wahrscheinlich noch stärker als bei vielen chronisch Kranken. Auf Ihre Fragen und Herausforderungen werde ich also nur am Rande eingehen.

  2 Wendel, Kerstin: Was heißt hier »schön«? Eine Frau findet ihre Lebensspur. Brunnen Verlag, Gießen 2010.

  3 Zenz, Michael/Jurna, Ilmar: Lehrbuch der Schmerztherapie: Grundlagen, Theorie und Praxis für Aus- und Weiterbildung. Wiss. Verlagsgesellschaft, Stuttgart 2001, S. 5–7.

  4 http://www.pflegewiki.de/wiki/Chronische_Krankheit (zuletzt aufgerufen am 29. 03. 2017).

  5 Zenker, Werner: Mit chronischer Krankheit leben lernen. Econ Verlag, Düsseldorf 1998, S. 17.

  6 http://www.rp-online.de/leben/gesundheit/medizin/10-tipps-fuer-den-umgang-mit-schmerzen-bid-12 857 886 (zuletzt aufgerufen am 29. 03. 2017).

  7 Frankl, Viktor E.: Das Leiden am sinnlosen Leben. Psychotherapie für heute. Kreuz Verlag, Freiburg 1978.

  8 Colston, Lowell G.: Die Stärke in der Schwäche. Möglichkeiten einer seelsorgerlichen Beratung mit Körperbehinderten und chronisch Kranken. Kaiser Verlag, München 1980, S. 17.

  9 Ende, Michael: Momo oder Die seltsame Geschichte von den Zeit-Dieben und von dem Kind, das den Menschen die gestohlene Zeit zurückbrachte. Thienemann Verlag, Stuttgart 1973, S. 36.

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Zum Weiterlesen

Asshauer, Egbert: Die Schmerzfibel. Alles über chronische Schmerzen. Delphin Verlag, München 1984.

Deep Harmony, CD, Festland Verlag, Wien 2015 (diese CD enthält binaurale Klänge, die zur Tiefenentspannung oder als Einschlafhilfe genutzt werden können).

Grün, Anselm: Womit habe ich das verdient? Die unverständliche Gerechtigkeit Gottes. Vier-Türme-Verlag, Münsterschwarzach 2005.

Haubeck, Wilfrid/Heinrichs, Wolfgang (Hrsg.): Brennen, ohne auszubrennen. Leben in Balance. SCM Bundes-Verlag, Witten 2009.

Krahe, Susanne: Der Geschmack von Blau. Was ich weiß, seit ich nichts mehr sehe. Neukirchener Verlag, Neukirchen-Vluyn 2011.

Ruthe, Reinhard: Krankheiten – Signale der Seele. Wie Symptome des Körpers gedeutet werden können. Brendow Verlag, Moers 2001.

Schulz, Günther/Reber, Roger: Der Schmerz in mir. Seelische Wunden und Wege der Heilung in Christus. werdewelt Verlags- und Medienhaus GmbH, Mittenaar-Bicken 2014.

Tournier, Paul: Im Angesicht des Leidens. Sinnerfahrung in dunkler Stunde. Herder Verlag, Freiburg 1983.

Tournier, Paul: Krankheit und Lebensprobleme. Schwabe Verlag, Basel 1984.